AVALIAÇÕES

É uma ferramenta importante na prescrição de exercícios e na evolução do treinamento, pois através de testes, o avaliador identifica possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, além da composição corporal (peso, porcentagem de gordura), medidas de circunferências (cintura, quadril) e variáveis funcionais como a capacidade aeróbica, anaeróbica, força e flexibilidade, que juntas fornecerão informações importantes para a prescrição e escolha do treinamento.

PORQUÊ FAZER UMA AVALIAÇÃO FÍSICA :

Avaliar seu estado antes, durante e após um programa de treinamento;
Motivá-lo a superar novos desafios, com a criação de novas metas e objetivos;
Detectar possíveis falhas no programa de treinamento ou nas variáveis responsáveis diretamente pelo resultado (dedicação à dieta e ao treino, por exemplo);
Demonstrar em números e gráficos seus resultados;
Auxilá-lo na escolha de uma atividade que se identifique com seu perfil e objetivos;
Identificar um provável estado de desequilibrio orgânico oriundo do treinamento (overtraining).

AVALIAÇÃO BÁSICA - COMPOSTA POR : Anamnese, Risco Coronariano, Composição Corporal, Perímetros –Circunferências

ICQ – Relação Cintura-Quadril, IMC – Índice de Massa Corporal, Somatotipo, Testes Neuromotores, Aferição de PA pós testes neuromotores, avaliação Cardiorrespiratória com implementação de eletrocardiograma , Teste de glicemia capilar predição de vo2 máx por método indireto , definição de zona alvo de treinamento, aferição de SPO2 (Saturação de oxigênio) antes , durante e pós teste , identificando possíveis casos de hipóxia (falta de oxigenação sanguínea) . Ideal para identificação de riscos relacionados á saúde, aferição do controle do porcentual de gordura e massa magra, ideal para montagem de treinamento individualizado , devido o quantitativo de coleta de dados , tornando o resultado do treinamento mais eficiente.

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AVALIAÇÃO SIMPLES - COMPOSTA POR : Anamnese, Risco Coronariano, Composição Corporal, Perímetros –Circunferências

ICQ – Relação Cintura-Quadril, IMC – Índice de Massa Corporal, Somatotipo, Testes Neuromotores, Aferição de PA . Ideal para identificação de riscos relacionados á saúde e aferição do controle do porcentual de gordura e massa magra.

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AVALIAÇÃO BÁSICA+ERGOESPIROMETRIA (VENTILOMETRIA): Anamnese, Risco Coronariano, Composição Corporal, Perímetros,Circunferências, ICQ – Relação Cintura-Quadril, IMC – Índice de Massa Corporal, Somatotipo, Testes Neuromotores, Aferição de PA pós testes neuromotores, avaliação Cardiorrespiratória com implementação de eletrocardiograma , Teste de glicemia capilar predição de vo2 máx por método DIRETO, predição de limiar aeróbico, anaeróbico, défcit cardíaco, PCR( ponto de compensação respiratória), Consumo de Oxigênio em intensidades submáximas, gasto energético em Kcal,valores de Coeficiente Respiratório (R), % do Vo2 Máx, % da FC Máx, verificação da curva ventilatória, zonas de treinamento baseados na FC definida na intensidade do Limiar Ventilatório. aferição de SPO2 (Saturação de oxigênio) antes , durante e pós teste , identificando possíveis casos de hipóxia (falta de oxigenação sanguínea) . Ideal para identificação de riscos relacionados á saúde, aferição do controle do porcentual de gordura e massa magra, ideal para montagem de treinamento individualizado , devido o quantitativo de coleta de dados , tornando o resultado do treinamento mais eficiente. Método mais eficiente para maximizar os resultados do treinamento .

AVALIAÇÃO BÁSICA+CICLOESPIROMETRIA (VENTILOMETRIA) NO COMPUTRAINER: Anamnese, Risco Coronariano, Composição Corporal, Perímetros,Circunferências, ICQ – Relação Cintura-Quadril, IMC – Índice de Massa Corporal, Somatotipo, Testes Neuromotores, Aferição de PA pós testes neuromotores, avaliação Cardiorrespiratória com implementação de eletrocardiograma , Teste de glicemia capilar predição de vo2 máx por método DIRETO, predição de limiar aeróbico, anaeróbico, défcit cardíaco, PCR( ponto de compensação respiratória), Consumo de Oxigênio em intensidades submáximas, gasto energético em Kcal,valores de Coeficiente Respiratório (R), % do Vo2 Máx, % da FC Máx, verificação da curva ventilatória, zonas de treinamento baseados na FC definida na intensidade do Limiar Ventilatório. aferição de SPO2 (Saturação de oxigênio) antes , durante e pós teste , identificando possíveis casos de hipóxia (falta de oxigenação sanguínea) . Ideal para identificação de riscos relacionados á saúde, aferição do controle do porcentual de gordura e massa magra, ideal para montagem de treinamento individualizado , devido o quantitativo de coleta de dados , tornando o resultado do treinamento mais eficiente. Método mais eficiente para maximizar os resultados do treinamento . Ideal para ciclistas iniciantes ou de auto rendimento . método este que facilita a identificar potência máxima , tornando possível o ajuste perfeito ,ajudando na performance do ciclista .

TESTES E TREINOS NO COMPUTRAINER: Usar o Computrainer é uma excelente ferramenta para completar treinos duros e exercícios estruturados que vão melhorar a qualidade do seu tempo de treinamento, permitindo a motivação para trabalhar mais. CompuTrainer pode gerenciar isso para você, tudo que você tem a fazer é pedalar! Isto permite-lhe atingir alvos altamente definidos.

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