SERVIÇOS
PERSONAL TRAINING
O Treinamento Personalizado é definido como treinamento com aplicação adequada de sobrecarga com intuito de aprimorar o condicionamento físico, indo de encontro aos objetivos do aluno contratante.
O prestador deste serviço, treinador pessoal ou personal trainer deve possuir formação superior em Educação Física com qualificação em treinamento desportivo, fisiologia do exercício, anatomia e biomecânica, apto para a prescrição de treinamento físico individualizado.
Antes de se contratar um personal trainer, o cliente deve certificar-se que a formação em Educação Física deste profissional está concluída e, de preferência, que o mesmo possua título de especialista na área. O crescimento do segmento de atividade física e saúde, a procura cada vez maior por uma vida ativa e o desejo de se ter ao alcance um treinamento individualizado impulsionaram no mercado da Atividade Física a tendência de contratar o seu próprio Professor Particular, o tão cobiçado “Personal Trainer”.
AVALIAÇÃO FÍSICA CORPORATIVA
Chegamos ao ano 2016, marcado por grande avanço tecnológico, mudanças cada vez mais rápidas, informatização e com a exigência de profissionais preparados tanto física quanto intelectualmente.
Essa sociedade cada vez mais mecanizada e informatizada e de hábitos inadequados de vida, onde o homem, ao longo dos tempos, reduz suas experiências e quantidade de movimentos, o leva a uma perda de desempenho e o torna mais susceptível a doenças. A retomada da atividade física “esquecida” pelo homem no decorrer de sua evolução histórica pode trazer como resultados maior motivação, maior disposição e menos falta ao trabalho, integração social, além de melhorar sua qualidade de vida.
Quem lucra?
A empresa:
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Aumenta a produtividade
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Diminui o absenteísmo
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Diminui o número de acidentes
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Diminui o turn over
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Reduz as despesas médicas
O funcionário:
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Alivia o stress
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Melhora a postura
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Desperta o interesse pela prática de hábitos saudáveis
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Estimula o interesse pela prática de atividade física
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Melhora o relacionamento entre as pessoas
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Diminui o risco de acidentes e alivia dores musculares
E assim, terá maior disposição e estará mais motivado para o trabalho, movido pela melhora do seu bem estar geral.
Avaliação Física
De EXTREMA IMPORTÂNCIA, paralela à realização de exame médico, a avaliação tem como objetivo checar a condição física atual e comparar os resultados entre as avaliações seguintes, bem como verificar a evolução do funcionário em todos os aspectos envolvidos numa avaliação e orientação física que são:
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anamnese clínica e física
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antropometria (medições de gordura e massa muscular) – ergometria: verificação de pressão arterial em repouso e esforço
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testes físicos de resistência muscular (abdominal e flexão de braços)
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testes de flexibilidade
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GINÁSTICA C CORPORATIVA
Aulas de condicionamento físico para pequenos grupos, com duração média de 1 hora a 1 hora e meia, 3 vezes por semana, de forma personalizada.
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O grande chamariz dos programas de ginástica está em oferecer aos funcionários a possibilidade de freqüentar a academia a qualquer hora do dia. De tempos em tempos são submetidos a Avaliações Físicas para saber a quantas anda o objetivo de seus programas. As aferições são trimestrais, ou semestrais a obrigatoriedade, dependente do vigente contrato .
AVALIAÇÃO C /VENTILOMETRIA VO2 PRÓ FITNESS
O MÉTODO DE AVALIAÇÃO ERGOESPIROMÉTRICO , O VO2 ProFitnes possibilita, além da verificação da curva ventilatória, uma predição dos principais parâmetros que um analisador de gases pode medir.
Através de algumas equações exclusivas é possível uma predição de valores de Consumo Máximo de Oxigênio (VO2 Máx) em l.min-1 ou ml.kg.min-1, Consumo de Oxigênio em intensidades submáximas em l.min-1 ou ml.kg.min-1, gasto energético em Kcal, valores de Coeficiente Respiratório (R), % do Vo2 Máx, % da FC Máx.
O VO2 ProFitnes faz a projeção do VO2 Máx. para testes progressivos que não atinjam a intensidade máxima, levando em consideração a idade, FC atingida no teste, intensidade da carga, comportamento da FC durante o teste, entre outras variáveis.
Um tratamento matemático sobre os valores da curva ventilatória acentua o ponto de inflexão da VE, facilitando a identificação da inflexão da curva ventilatória.
Amostragens a cada 5, 10, 15, 30 ou 60 segundos.
O Software VO2 ProFitness já calcula as zonas de treinamento baseados na FC definida na intensidade do Limiar Ventilatório.
Possibilita a visualização gráfica de todas as variáveis medidas e preditas.
TESTE AERÓBICO COM VENTILOMETRIA NO COMPUTRAINER
O Computrainer para avaliar sua pedalada e ajustar o passo em sessões de treino orientadas. O maior objetivo é escanear a pedalada do cliente em diferentes terrenos e intensidades para saber quanto eficiente é o ciclista. Com os dados obtidos em avaliação prévia,é possível realizar percursos programados com pace e fazer cada pedalada ser mais desafiadora que a anterior.Aliado ao Software VO2 ProFitness já calcula as zonas de treinamento baseados na FC definida na intensidade do Limiar Ventilatório.Possibilita a visualização gráfica de todas as variáveis medidas e preditas.
Saiba mais sobre essa avaliação e sua aplicação em “avaliações” e agende a sua também!
PERSONAL TRAINER EM DUPLA
O Treinamento personalizado em duplas é definido como treinamento com aplicação adequada de sobrecarga com o intuito de aprimorar o condicionamento físico indo de encontro aos objetivos dos alunos contratantes , além de tornar-se uma modalidade mais viável , tornando o custo mais baixo , devido ao treinamento ser em dupla , onde o processo de motivação passa a ser maior e a qualidade de atendimento nível padrão ouro .
AVALIAÇÃO FÍSICA
O método mais indicado para obter informações acerca da aptidão física e de saúde de uma pessoa é por intermédio de uma Avaliação Física.
Anamneses física e clínica, medidas de composição corporal, análise postural, teste ergométrico, avaliação nutricional dentre outros, são procedimentos que possibilitam aos profissionais da área na orientação e preescrição de atividades mais adequadas epersonalizados para cada tipo de perfil.
Conhecer o histórico clínico do cliente permite a prevenção de possíveis problemas físicos e de saúde como, por exemplo, a possibilidade de um ataque cardíaco durante o esforço físico. Da mesma forma, identificar desvios posturais possibilita ao profissional a orientar e prescrever exercícios corretivos para a postura, evitando, sobretudo, movimentos que possam causar lesões articulares irreversíveis quando tais desvios são ignorados. Outra vantagem que a Avaliação Física apresenta, principalmente quando realizada periodicamente, é a motivação que o aluno tem para continuar seu programa de exercícios devido ao acompanhamento da evolução dos resultados que a mesma permite. Além de possibilitar a ocorrência de acidentes vasculares e ortopédicos, a falta da realização de Avaliações Físicas periódicas pode causar a baixa motivação na continuidade dos programas de exercícios físicos, levando à desistência dos alunos naqueles programas.
Segundo Lowen (1982), mesmo que a pessoa tente disfarçar seus sentimentos, o corpo revela a condição que esta apresenta.